Posso beber álcool?
Não é proibido, mas muda bastante durante o tratamento.
2 min de leitura →Montando o prato com pouca fome
Comer menos sem comer mal.
A ordem importa
- 1º proteína (carne, ovo, peixe, frango, tofu, leguminosas).
- 2º vegetais e legumes.
- 3º carboidrato, se ainda houver espaço.
Para não faltar nada
- Frutas e verduras todos os dias para fibras e vitaminas.
- Laticínios ou outra fonte de cálcio.
- Evite passar mais de 5 horas sem comer nada — isso piora o enjoo e a fraqueza.
- Um multivitamínico pode ser útil quando a ingestão está muito baixa; vale conversar com um nutricionista.
Perguntas frequentes
Por que estou sem fome nenhuma?
É o efeito esperado, mas ainda é preciso comer: foque em proteína e líquidos em pequenas porções ao longo do dia.
Fontes
- Mozaffarian D et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint advisory (ACLM, ASN, OMA, TOS). Am J Clin Nutr. 2025.
Conteúdo informativo, baseado em bulas aprovadas pela Anvisa e estudos publicados. Não substitui a orientação do seu médico. Use os medicamentos conforme a prescrição.